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実感する

実感...(想像、空想に対して)実物に接して起こる感じ。また、実際に経験しているかのようないきいきとした感じ。(広辞苑より)

最近、よくこの「実感」という言葉を使います。
意識して、使おうと思っているわけではなく、自然と口にしているようで
後から、ふっと「あ、また使った...」と、振り返るのですが。
まさに実生活において、この実感かみしめる経験が
最近、本当に増えていることを意味しているように感じます。
一体何に、実感をかみ締めているかと言いますと...

まさに

私の場合は、ヨーガの実践においておこる、現実生活の変化☆

まず、
体調の変化☆
あんなに冷え性だったのに!!!
と、自分でもビックリするくらい、体はいつも温かく☆
手足も冷たい人だったのに、今では熱いくらい(^^)
過去に重度の冷え性だったことを忘れる程、いつも体の調子は快適♪
それから...
功徳の実践(ブログ初期の方のワンポイントヨガに詳細ありです)
によって、人間関係良好☆
う〜ん
正直、かつては対人関係において、大なり小なりの問題は抱えておりました(^^;)
が、今はない!!

そして、実際問題...かなり痩せました(笑)
贅肉が落ちた♪
などなど...
美容とか健康の面の実感だけでも、あげればまだまだ、切りがないのですが...(^^)
書き切れないです☆

ヨーガを始めてから、まだまだそう何年も経っていないのに
この実感☆
ものすごくエネルギーの強さを感じるのです。

しかし
本来、
人が持っているエネルギーとは、まだまだこんなものでは無いと思っています。
まだ
ほんのちょっと、芽が出たくらいのものです。
これは、もちろん私だけが持っているものだというのではなく...
誰もが持っているものだと思うと、
なんと、計り知れないエネルギーが眠っているのでしょう!?

多くの人は
この、ストレス社会において
自己のエネルギーを、間違った方向に使ってしまっているか
もしくは、誤用して、せっかくの価値を台無しにしてしまっている人が
大変に多いように感じます。

ヨーガにおいては、ストレスもエネルギーです☆
こんな自家発電的(?)とでも、言いましょうか?!(^^;)
素晴らしいエネルギーの使い方を駆使しないなんて、
本当に
勿体ない!!!
(実体験の無い方には何のことやら?ですが、やれば誰でも実感出来るのがヨガの素晴らしさなのです ^^)

一人でも多くの人に
この素晴らしい世界がもたらす恩恵を、
実践を通して、自らの身体で実感してもらいたいと
切に願います☆

あなたの中にも眠っている
強くて聖なるエネルギーが
目を醒しますように...

今日のワンポイントヨガ
☆良いことをすると明るくなる☆

気がつくと、なんか心が暗いな〜...
なぜか、いつも心は明るくて、元気だぞ!
心はよく、暗い、明るいと表現されますね。
でもこれはとても、抽象的な表現ですよね。
一体、心が暗いって、逆に心が明るいって
どういうことなのでしょうか?
ヨーガの理論では、他に喜びを与えることによって
心は明るくなると説きます。
明るいということは、心は苦痛を感じていませんね。
喜び多いということです。
心が明るくて、苦しいという人がいたら、どうかしていると思いませんか?!
また、
心が明るいということは、身体のエネルギーは充実している時です。
他に与えた喜びが、自分に返って来ている状態です。
逆に、心が暗い状態はエネルギーが沈下していませんか?
もし、
エネルギーが充実していて、心が暗い人がいたら、
やはりおかしくはありませんか?!
他人に与えた苦痛が返って来たら、やはり心は暗く、
エネルギーも下がってしまうのです。
もし、
他人に良いことをして、心が暗くなったら、
功徳というものは、この世に存在しなくなります。
また、逆に他人に悪いことをして、
心が明るく、エネルギーに満ち溢れたら、
やはり、悪業が、自分に返るというカルマの理論も、でたらめになるのです。
みなさんが、他に良きことをなした時、悪しきことをなした時の
自分の心身を観察すれば、迷わず答えは出るはずです。
自分の心を決定するのは、
他人に何を与えたかによって、決定するのです。
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# by atelier-kuh | 2010-05-18 18:15

荷物

荷物...運搬、運送する物品。荷。負担となるものごとや、人。(広辞苑より)

ドキッ@@ !
この、最後の「負担となる...人」の文字にちょっとドッキリしました。
だって...
それは、重荷という言葉に結びつく。
重い荷物、それをイメージするだけで気持ちはどんよりしてしまいそう(><)

お引っ越しスタッフが、手分けをして大きな荷物を運んでいるのを、目にしました。
一人ではとても運べないような大荷物も、
二人、三人で運べば、らくらく!?
あっという間、リズミカルにトラックへ...☆

そう、
どんなに重い荷物でも、協力し合えばなんとかなるものなんですよね☆

一人で、何でも抱えてしまおうとすると
重荷に感じたり、
大変に思ったり...
運ぶ前から「無理なんじゃないかな?」なんて、弱気になったり...^^;

「お荷物な人」
な〜んて言われるのは、誰しも
哀しいものです。
そんな風に言われてしまうのも
もちろん、心で思われてしまうのも
とても哀しく、残念なはずです。

ですが、人は皆、歳をとります。

若い頃は、まるで一人っきりで大きくなったかのように(笑)
振る舞い、自分が誰かのお荷物になる?!なんて、想像だにしない人がほとんどでしょう。
(自身ももちろん、そうでした^^; )
...怪我や病気をした時に、感じる?!
...誰かのお世話にならなければいけないような、状況になった時とか?!
どのような状況にしろ、若い時にそんなことを感じる機会があったとしたら
それは、それで貴重な経験でしょうけど。
若い頃は多くの人が、自分一人でなんとかやっていけるさ!と思うくらいの
気概を持っていることでしょう(ね!^^ 多分...)

年を取ると...
また、
体が思うようにならなくて、心が弱くなったりすると
自分の存在は、周りにとって
負担となっているのではないか?!
そんな気持ちに苛まれる時
その人は、きっと...ものすごく
苦しいと思います。

でも
決して
そんな風に思ってはいけませんよ!!
あなたの存在が、
生きていることが、誰かの重荷になるなんて思ってはダメです!!
絶対に...

そして
一人で抱えるのが難しかったら
誰かと力を合わせれば良いのです!
誰の協力も得られないと諦めてしまうから
辛くなってしまうのです。
最初は、思った通りの協力は得られないかもしれません。
でも
小さな手助け、小さな安心に、心から感謝の気持ちを持ち合わせることが、出来たならば
次は、もうちょっと大きな手助け、もうちょっと大きな安心...
と、あなたの感謝の心の大きさに合わせるかのように
少しずつ
状況は良くなっていくはずです(^^)

きっと
そうなるはずです☆

何もかも
最初っからうまくいくものなんて
ありません。

ちょっとずつ...
ちょっとずつ...
積み重ねる努力によって、負担は負担ではなくなっていきます。

遠く離れて住む、大切な人を思いながら
私のそばで、彼女は寂しそうな瞳を
澄んだ青空に投げかけました。

まじめで誠実
そして、優しいあなたの
心がどうか、少しでも
軽くなりますように...

荷物を一旦、下ろして
ゆっくり深呼吸するのも
良いかもしれません

春の優しい日差しが
あなたの胸いっぱいに
満たされますように...


今日のワンポイントヨガ
☆私は世界一、肯定的な人だ!!☆

やることなすこと、うまくいかない。
なんか、パッとしない。
自分ってダメなのかな?
もうどうでもいいや...。
人は苦しいとき、困難にあった時、否定的になったり、投げやりになったりしてしまいます。
しかし、
過去を振り返ってみて、わかる通り
それを為しても、現状は良くなるどころか、ますます悪くなってしまうことを
私達はよく知っています。
もし、
皆さんが、困難にあった時、苦しみに出会った時、
そして、落ち込みそうになった時、
こう自分に言い聞かせてください。
「否定的になっても意味がない!現状が良くなるわけではないんだ!」
「落ち込んでも、投げやりになっても、何か意味があるだろうか!?」
「私は肯定的な人になろう!!私は世界一肯定的な人だ!!」 
これを、
何度も何度も繰り返してみてください。
皆さんは、きっと、希望とやる気に溢れてくるはずです。
困難にあった時、落ち込みそうになった時、
そんな時こそ、皆さんの資質が試されるときなのです!!
困難にあったときこそ、自分を更に成長させるチャンスなのです!
もう一度、唱えてみましょう!
「落ち込んでも、否定的になっても何の利益があるだろうか!私は世界一肯定的な人だぞ!」
さ、皆さん!
今日も元気を出して参りましょう!     
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# by atelier-kuh | 2010-05-17 13:17

桜吹雪

桜が満開だと聞いて、出かけてきました☆

満開でした(^^)

お花見をする人々で賑わう公園は、穏やかで優しい光に溢れていました。
ご家族連れ...
恋人同士...
老夫婦...
ペット連れでのお散歩...
カメラを片手に、歩く方々...
友人同士でひなたぼっこを楽しむ、若者...etc.

本当に、こんなにもたくさんの人達が、
桜の花に誘われて
この公園に足を運んで来たのだな〜☆
...桜の魅力って
凄い☆

日本人は、特に桜の花が好きだそうですね!
独特の美しさは、人の心を釘付けにします。
近年は
「桜前線」などと言う言葉で、
その開花予想や開花情報まで、TVで流してくれるのですから
桜好きには、有り難いことです。

今年
北国の桜の開花は
例年より遅れましたが、
美しさは、変わらず...
毎年、毎年、こんなにも美しい花を楽しませてくれるなんて...(^^)
と、小さな花を見つめては
感動します☆

こちらは、本州で有名なソメイヨシノも咲きますが
蝦夷山桜も多く、また、本州の桜とはちょっと違った風情です。
暑い日が多いと、あっという間に散ってしまいますが
気温の低い日が続くと、結構な期間、花を楽しめます。

これでもか!というくらいに、一気にツボミを開き
重そう枝をしならせ、
手を伸ばせば、
そのかわいらしい、花の房に触る事もできます。

日が暮れ始めるとともに
風が強くなってきました。

満開の桜の枝は、風で大きく揺れ
瞬間
大量の桜吹雪が舞いました。

夕暮れ時の黄金色に輝く、太陽に向かって
花びらは、まるで粉雪のように
ふわっと一気に
空高く舞い上がり...

道行く人々を
白いヴェールで隠してしまいます


という、動きがなければ
起こらない
この、桜吹雪☆

カメラに収めようと、何度シャッターを切ったところで
そこに写るのは
時が止まった瞬間だけ(当たり前ですが... ^^;)

桜吹雪の本当の美しさは
そこに
時の流れが存在している時が
一番、美しい
と、私は感じます。

舞い上がる一瞬
舞落ちる
一瞬...
そして、再び舞い上がり...
ふわふわと
風に乗って、上がっては落ち...を繰り返す
花びらの一つ一つは、
元の花に、戻る事はなく
いずれ、土となり
消えていく...

無常を教えるこの花の
儚い美しさに
人の心は
魅了され
一体...
何を
想うのでしょうか...

来年も会いましょう☆

桜の木に挨拶をして
帰宅の途に着きました。

今日のワンポイントヨガ
☆ヨーガの探求☆

ヨーガでは、私達の本質は真我(しんが)といって、
魂よりもっと、本質的で、永遠の幸福を内在していると説きます。
そこに到達すれば、宇宙の一切を知り、
永遠の幸福に至れると記されているのです。
これは、
仏教ではアートマンと呼ばれています。
太古のヨーガ聖典「ウパニシャット」においては、
その真我(アートマン)について、
このように記しています。
多くの人はそのようなものが、あるということを聞く事すら叶わず、
聞く機会さえもなく、例え、聞いたとしても、それを知ることすら出来ない
そして、その偉大な真我を真に知って、語ることが出来る人は、本当に稀である、と。
それだけではなく、
そのような素晴らしい真我というものが、
どんな人の内側にも眠っているのだと、もしもそのことを
言葉によって教えてもらう機会があっても
それを求める人も、また同じように類い稀な確率で
ほとんど、あり得ないと。
輪廻の苦しみに没入した多くの魂は、
この永遠なる真我より
この世のはかないものを
取るに足らないことを、追い求めると。
ヨーガを信じる人は
この、真我(アートマン)
つまり、
永遠なる幸福を求めて、探求するのです。
もし、その真我(アートマン)を語れる人と出会ったら、
何はなくとも、探求してみたいものですね。
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# by atelier-kuh | 2010-05-16 18:14

川の流れ

今日は朝から快晴☆
抜けるような清々しい青空が広がり、穏やかで暖かく
とても過ごしやすい日でした。

お花見にお出かけになられた方も、多かったのでは?!

今年は、例年に比べて遅れ気味の、桜の開花でしたが、
梅も桜も、ツツジも木蓮も...いっぺんに春の木々が花を咲かせ
とっても賑やかなお花見となったのではないでしょうか(^^)

今日は普段、電車ではなかなか、行かないような方面へと
ちょっとお出かけ...。

途中、川辺にて盛大なお花見パーティーのグループを発見☆

芝生のグリーンが美しい河畔公園で、若者が皆、
楽しそうに...(^^)/

私も、あんな時期があったな...(-▽-)
なんだか、懐かしい...♪

でも
戻りたいとは...思わないかな...(笑)

楽しいひとときだったことには、変わらないけれど、
あの頃に戻ってみたい...
戻りたい...
そういう気持ちにはならず...

あの時はあの時で、
精一杯、楽しんでいたのだろう☆

ちょっとだけ、
虚しさの残る、懐かしさ...と、いうのでしょうか?!

一言で表すとしたら
「良き想い出」

あと先考えずに、お酒をあおり(何でも飲んじゃうタイプでした ^^;)
大好きなものを、たくさん喜んで食べて...
仲良しとずっとお喋り☆
日が暮れても、帰宅しようとはせず
むしろ、仲間達と離れがたく
いつまでも、いつまでも...他愛のない世間話や冗談を言いあって...

お花見パーティーグループの、すぐそばを流れる川の流れは、
雪解けが進んでいるせいもあってか、結構な勢いで水量も多く
穏やかな春の日差しとは対照的に、
「落ちたら溺れる」という、危機感を感じるほどの勢い(@@)!!
音で表すと
ゴウゴウ
まさに、濁流☆

この対照的な光景が、また
何とも言えない面白さを(?!)醸し出していたのですが。

穏やかで、笑顔あふれる平和な風景のそのすぐ横で...
今にも、人々を飲み込もうとしているかのような
自然の脅威

以外と
実際の「何か」を、表していたりして...

川の流れは
当然のごとく
もとへと引きかえす事などなく
ただ、ひたすらに
流れにそって
大海原を目指す

小さなスタート地点からは
想像も出来ないような
大海原へ...

私の人生も
目指すは
輝く
大海原☆

行く手には、
流れが穏やかな箇所もあれば
飲み込まれそうな急流や
何も見えなくなりそうな濁流も
あることでしょう

確実な事は
もう
引き返せない
と、いう真実

目指すは
輝く
大海原☆

今日のワンポイントヨガ
☆今、それをなすべきです!☆

人生において、大切なことは
思い立ったら即、行動を起こす事です。
あとでやろう、そのうちやろう、時期が来たら...、来年こそ...
私達は、いろいろな意思があったとしても
ついつい先送りしてしまいます。
そして、気がついたら時は過ぎ去ってしまうのです。
そして、物事を咲く送り、先送りしてしまう人は、
結局、何もなしえないのです。
ヨーガの実践において、
ヨーガに出会ったら、即、それを為しなさい!という教えがあります。
それは、人生には様々な誘惑があり、そして人は精神を磨き上げたりすることよりも
快楽にうつつを抜かす性質をもっているからです。
もし、
皆さんが、ヨーガと出会い、何かを得たいとお考えになるなら、
その時期を後回しにしたり、そのうちにと考えるなら
未来においても、決して実践する事なく人生を終えてしまうでしょう...
今やらない人は、後からでも決してやる事はないのです。
そして、ヨーガは、
魂にとって、永遠の宝を与えてくれる稀なものです!
なぜなら、ヨーガには、全ての人を幸福にする真理に溢れているからです。
ですが、残念な事に多くの人はその宝を得る事なく
今、楽しいから!
今、人生に満足しているから!
今、他にやる事がたくさんあるから!
と、宝物をドブに投げ捨ててしまうのです。
そして、苦しみを経験し、後悔しても
時は戻れないないのです。
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# by atelier-kuh | 2010-05-15 18:26

睡魔

ぽかぽかと暖かい日差しの春は、とかく
眠気との戦い☆という方、多いのではないでしょうか?!
なんというか...
何とも言えない、この包み込むような穏やかな光(^^;)(大好きなんですけど...)

先日まで寒い日が続いていたせいか、
こんな優しい日の光に、つい...
うとうと...

まさに字のごとく「睡魔」が襲ってきます(^^;)

眠気を催す、魔物の力☆

抗いようのない、引力のように...あ〜寝ちゃいけないのに!!!と、
心の奥底で
もう一人の自分が叫ぶ!
寝てもいい時の眠気は、睡魔とは言いませんから、
状況的には、寝てはいけないのに眠くなる!とか、寝る気がないのに眠りに落ちる!とか
そんな場面に使われますね。

この睡魔は実に
厄介...だと、思いませんか?!
うまく打ち勝たなければ、面倒な事にもなりかねません。
(単なる寝不足とも言い切れない場合も、多々ありますし...)

春は特に
心地よい(暑くも無く、寒くも無い)
爽やかな風と、穏やかな日差しに、眠りの本能が降伏してしまいがち...
日中の15分ほどの短い眠りは、逆に脳を活性化するという説もありますので
眠りが可能な状況でしたら、無理に我慢する必要のない方はOKかもしれませんね。
(仮眠によって、かえって清々しく、午後を過ごせるかもしれません ^^)

もし
睡魔に打ち勝ちたい!!
負けていられない!!
と、考えている方は、目をぎゅ〜〜〜〜っと強くつむって、
パッと開く☆
ぎゅ〜〜〜っとつむって、開く!@@
を、何度か繰り返してみたり、
背筋をぐ〜〜〜〜っと伸ばして、「気」を上げる↑↑
脳のてっぺんを意識して、何かに引っ張られているかのようなイメージで
瞳も、やや上部(あごはやや引いた状態で天井など)を見つめる☆

このように、意識を首より上、(頭の方)に集中させる事によって
多少、改善がみられます。

このようなテクニックで気を上昇させる事によって、
いわゆる
「頭が冴える」状態を、意識的につくる☆という訓練です!

眠気は、体の下部(特に肛門のあたり)の方へ「気」が引き下げられる事によって
強まるといわれています。
カフェインたっぷりの、コーヒーや濃いお茶などを何杯も何杯も飲み続けるよりは
ずっと、体にも優しく
効果的☆
何しろ、カフェインが手に入らない時にでも、外部のものに頼らず、
自分の意識の力だけで、手強い睡魔を退治する事が出来るのですから、
手軽です。

最初は、なかなか難しいかもしれませんが、
睡魔に襲われるたびに、毎回チャレンジして試してみるうちに、
(@▽@ *)なんか、うまくいったかも♪
☆すっきり☆爽快☆
といった、ご自身の実感を得る事が出来ると思います。

お試しの価値はありますよ☆

今日のワンポイントヨガ
☆悟りをひらこう☆

悟りってなあに?!
聞いた事があるけど、難しそう!
お坊さんが修行して得るんでしょ?!
そんな簡単に悟りなんて開けるわけないよ!
皆さんは、こうお考えになるかもしれません。
でも、悟りってとてもシンプルなものなんです。
例えば、
ここに3LDKのマンションがあったとします。
4畳半の家に住んできた人は、
なんて広い家だろう!こんな家に移れて幸せ!と、感じるでしょう。
逆に、
庭付きプール付きの大豪邸に住んで来た人は、
なんて狭い家に移らなければならないんだろうと、苦しみを感じるでしょう。
しかし、
3LDKの部屋は3LDKのただの部屋なのです。
その部屋自体は、その人を不幸にも、幸福にもしないのです。
全ては今までの条件と比較するが故に、苦楽を生起させる
人の心の問題です。
車も同じで、
小さな大衆車があったとします。
自転車しか持っていなかった人にとっては、
この小型車を得る事は、大変な喜びを感じるはずです。
しかし、高級外車に乗っていた人にとっては、
喜びなんて、とても感じることは出来ません。
しかし、これも3LDKの部屋と同じで、
小型車は小型車なのです。
小型車自体が、その人を幸福にも不幸にもせず、
その人の内的条件で苦楽が決定する
ということが、理解出来るのです。
そこで、悟った人は3LDKは3LDKと見、
小型車は小型車と、
ただ、ありのままに見る事が出来るのです。
つまり、
外的条件に、心が左右されなくなるのです。
悟りをひらく状態に至るまで
私達は、あらゆることが、内的条件に左右されるため、
苦楽が生じてしまうのです。
外的環境や、毎日の様々な事象を経験することによって、
ある時は、有頂天になったり
ある時は、不幸を感じたり
心はいつも、外的条件に左右されるために
不安定です。
悟りをひらくと、外的条件で不幸になる事はなく、
心はいつも、穏やか、かつ不動であり
真の落ち着きを得て、深みある人生を歩む事が出来るのです。
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# by atelier-kuh | 2010-05-14 11:23
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